خوش آمدی 👋

با چند عدد ساده، سقف کالری روزانه‌ات را حساب می‌کنیم.

اسمت

قد

سانتی‌متر

وزن

کیلوگرم

سن ۳۴

سطح فعالیت روزانه

هدفت چیست؟

سقف پیشنهادی روزانه ۱٬۹۰۰ کیلوکالری · بعداً قابل تغییر

محاسبه با فرمول Mifflin-St Jeor. همهٔ داده‌ها فقط روی همین گوشی ذخیره می‌شود.

سلام —

۰

کالری باقی‌مانده

۰

هدف

۰

خورده‌شده

پروتئین ۰ / ۰

کربو ۰ / ۰

چربی ۰ / ۰

💧 آب

روند ۷ روز اخیر

هدف

میانگین روزانه ۰ —

داخل هدف ۰ از ۷ —

⚖️

وزن هنوز ثبت نشده

—

ثبت پیوسته 🔥 ۰ روز

پروفایل

ع

— —

سقف کالری روزانه ۰

۱٬۲۰۰ محاسبه‌شده — ۳٬۲۰۰

اطلاعات بدنی

📏قد سانتی‌متر ⚖️وزن فعلی کیلوگرم 🎂سن سال

🏃سطح فعالیت

🎯هدف

تنظیمات

💧هدف آب روزانه لیوان